古代先贤提出“肠要常清,饭前肠鸣”,肠胃如同仓库一样,旧的货物积累过多,会导致新的货物无法进入。积累在肠胃的食物,也会如同仓库中的货物一样腐烂,变质成毒,此时最好的办法是停食或少食,有人喜欢称之“小辟谷".
辟谷大排毒的 具体做法是:
每周定期选择一日,最好是休息日,这一日可省略早餐,睡到自然醒,起床后狂饮白开水,对全身“管道”进行一次冲刷大扫除,直到饥饿感强烈隆击你,才去进食少量的食物,之后进入冬眠—–午休。最好能一觉睡到错过晚饭时间,起床后以白开水充饥,(如果实在忍不住,可以炖萝卜汤或食用少量蔬菜),对全身“管道”进行第二次冲刷,期间可以做任何事情————除了吃东西。到大约晚上10点左右,既可以睡觉,此法不但可以清除肠胃中的残渣,还可以使肢体的血管得到清洗,全身有明显的轻松感。